আপেলে তৈরি মজাদার সালাদ! নীল পনির, ডালিম, আপেল এবং অ্যাভোকাডো সবচেয়ে সুস্বাদু পতনের সংমিশ্রণের জন্য একত্রিত হয়।
আপনি কি ইদানীং গাছ থেকে ঝুলে থাকা সব ডালিম লক্ষ্য করেছেন
এই সালাদের স্বাদ একসাথে সুস্বাদু। এবং আপনি যদি বেকন-খাদক হন তবে আমি এর মধ্যে কিছু নিক্ষেপ করব। এটা আশ্চর্যজনক হবে. ওহ এবং মিছরিযুক্ত আখরোটও নিখুঁত হবে! অবশ্যই আপনি এই সব কিছু হালকা সাজানো সবুজ শাকসবজির উপরে ফেলে দিতে পারেন, কিন্তু আমি ভেবেছিলাম যে তারা ফাঁপা আপেলের 'বাটি' তে খুব সুন্দর ছিল। থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের জন্য এগুলি কি সুন্দর হবে না'>৷
বিষয়বস্তু চালিয়ে যান
উপাদান
- 1টি বড় আপেল
- 1/4 কাপ ডালিম বীজ
- 1/2 অ্যাভোকাডো, কাটা
- 1 টেবিল চামচ চূর্ণ করা নীল পনির
- 1 টি আপেল সিডার ভিনেগার
নির্দেশনা
- আপেল বাটি তৈরি করলে, আপেলের উপরের অংশটি কেটে নিন। একটি আইসক্রিম স্কুপ বা চামচ ব্যবহার করে, সাবধানে আপেলের মাংস বের করুন, প্রায় 1/4' আপেলের রিম ছেড়ে দিন। আপেলের মাংস কেটে নিন। একটি মাঝারি পাত্রে, ডালিমের বীজ, অ্যাভোকাডো এবং পনির দিয়ে আপেল টাস করুন। অল্প পরিমাণে গুঁড়ি গুঁড়ি দিন আপেল সিডার ভিনেগার (ঐচ্ছিক)। সাবধানে চামচ মিশ্রণটি আবার ফাঁকা আপেলে দিন। যদি সবুজ শাক দিয়ে পরিবেশন করা হয়, তাহলে অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল, আরও অ্যাপেল সিডার ভিনেগার, লবণ এবং মরিচ দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি দিন; অথবা আপনার প্রিয় ভিনিগ্রেট।
পুষ্টি তথ্য:
ফলন: 1 ভজনা আকার: 1প্রতি কাজের সংখ্যা: ক্যালোরি: 296 মোট চর্বি: 14 গ্রাম সম্পৃক্ত চর্বি: 3g ট্রান্স ফ্যাট: 0 গ্রাম অসম্পৃক্ত চর্বি: 9 গ্রাম কোলেস্টেরল: 6 মিলিগ্রাম সোডিয়াম: 106 মিলিগ্রাম শর্করা: 45 গ্রাম ফাইবার: 12 গ্রাম চিনি: 29 গ্রাম প্রোটিন: 4g