ললুওয়েড!
- এরি গোল্ড, নিয়োগ
ছবি: এইচবিও
মার্ক ওয়াহলবার্গ ক্রিও চেম্বার পুনরুদ্ধারের পুনরুদ্ধার ক্ষমতাগুলিতে বিশ্বাসী, এমন একটি প্রক্রিয়া যা যদি গুগল ইমেজগুলিকে বিশ্বাস করা হয় তবে শরীরের প্রদাহ কমাতে আপনার দেহকে ভবিষ্যতের জাদুকরী কড়ির ভিতরে রাখার বিষয়ে কাজ করে।
চার দিন ডাবল ওয়ার্কআউট করার পরে, আমার হাড়গুলি ব্যথা পেয়েছিল। আমার কোনও চেম্বার, ক্রিও বা অন্যথায় অ্যাক্সেস ছিল না, তাই আমি ঘরে বসে বরফ স্নানের জন্য দুটি ব্যাগ বরফ কেনার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি নিজেকে কিছুটা হিমশীতল শীতল বরফ (বরফ) এ নিমজ্জিত করতে প্রস্তুত ছিলাম, তবে ট্রিগারটি টানতে পারার আগে আমাকে কয়েকটি উদ্বেগের মুখোমুখি করা হয়েছিল। আমার বান্ধবী, মিষ্টিভাবে, আপনি নিশ্চিত হয়েছিলেন যে আমি নিরাপদে আছি এবং মরে নি, তার সঠিক শব্দগুলির সাথে আপনি এখন বৃদ্ধ হয়েছেন তাই আপনার আরও যত্নবান হওয়া দরকার।
আমি কিছু তদন্ত করেছি, যার স্পষ্টরূপে অর্থ আমি উইকিপিডিয়ায় গিয়েছিলাম, এবং শিখেছি যে বরফ স্নান হাইপোথার্মিয়া, শক এবং হঠাৎ কার্ডিয়াকের মৃত্যুর সম্ভাবনা সহ স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। শেষটি আমাকে বিরতি দিয়েছিল। আমি মারা গেলে আমি আমার অ্যাপার্টমেন্টে জামানত ফেরত পাব না। রেকর্ডে, তাদের মধ্যে একজনকে বলার আশায় আমি বেশ কয়েকটি ডাক্তারকে ইমেল করেছিলাম, আমি 100% মরে না নিজেকে বরফ স্নানে ডুবানো থেকে from আশ্চর্যের বিষয়, আমি এমন কোনও ডাক্তারকে পাইনি যিনি বরফ এবং মার্ক ওয়াহলবার্গ সম্পর্কে আমার অনাকাঙ্ক্ষিত তদন্তের প্রতিক্রিয়া জানালেন, তাই আমি আমার বন্ধু মিকাকে, যার বাবা একজন প্রাণী চিকিত্সক, তার কাছে সাহায্য চেয়েছিলাম।
ছবি: ইনস্টাগ্রাম / ডিলেন ফেলপস
আমির বলেছিলেন যে এটি ১-২ মিনিটের জন্য নিরাপদ ছিল তবে এই ক্রিও চিকিত্সাগতভাবে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত নয়, তবে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতে ভাল। মীখা যোগ করেছিলেন যে সে একটি পর্ব দেখেছিল হাঙ্গর ট্যাংক এটি বলেছিল আপনি তিন মিনিট পর্যন্ত এটি করতে পারবেন। আমি বিশ্বাস করতে পারি না। গলার পেশীগুলির জন্য বরফ স্নান করুন সত্যিই কাজ? ভাল, একটি অনুযায়ী 2012 ওয়েব এমডি নিবন্ধে তুষার পেশীগুলির জন্য বরফ স্নানের কাজ শিরোনাম, হ্যাঁ. হ্যা তারা পারে.
আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি ডুবিয়ে নিতে! ফলাফলের জন্য আপনি আমার ইনস্টাগ্রাম পোস্টের মাধ্যমে ক্লিক করতে পারেন। অথবা না. আপনি যেমন উপযুক্ত দেখেন তেমনি জীবনযাপন করুন।
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন
প্রথম, হ্যাঁ, আমি ভাল করেই জানি যে আমি কোচেল্লায় অদ্ভুত একাকী পোশাক পরেছি who সত্যিই আপনার সাথে শণ এবং কল মি মাইনের সোনিক জাঁকজমক সম্পর্কে অর্থপূর্ণ কথোপকথন করতে চায়। তবে আমি খুঁজে পেয়েছি যে একটি কোবরা কই বন্দনা এবং স্টিভ ন্যাশ জার্সি একটি অপরাজিত যুগল।
দ্বিতীয়ত, বরফ স্নানের কাজ! আমি দুটি ভিজিয়েছিলাম (এক মিনিট এবং একটি দুই মিনিট) এবং আমার পা এবং বাইসপস যথেষ্ট ভাল অনুভব করছিল। চার দিন পরে, আমি অনুভূত… আশ্চর্যজনকভাবে ভাল, একটি পাথর থেকে দূরে নিক্ষেপ, আমি বলতে সাহস, প্রাণবন্ত । আমি মূলত চার দিনের জন্য এটি করার পরিকল্পনা করেছিলাম, তবে সম্ভবত, আমি সম্ভবত একটি নতুন জীবনযাত্রায় হোঁচট খেয়েছি।
আমি কি সকাল 4:00 টা ক্লাবের নতুন সদস্য?
পর্ব:
এনবিসি
নাহ। আমি অনেক বেশি না 4:00 am ক্লাবের নতুন সদস্য।
দেখা যাচ্ছে যে যদি আপনি এটি না করেন তবে সকাল 3:00 টায় উঠে আসা যথেষ্ট পরিমাণে আরও কঠিন একেবারে আছে । অভিজ্ঞতাটি অবশ্য আমার জীবনের মান বাড়ানোর বিষয়ে প্রথম জ্ঞান সরবরাহ করেছিল। আমি শিখেছি যে প্রাতঃরাশ খাওয়া, হাইড্রেটেড থাকা, অনুশীলন করা এবং গান শুনতে আমার শারীরিক এবং মানসিক সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করবে। আপনি আমার আসন্ন বইতে আমার গবেষণা সম্পর্কে সমস্তগুলি পড়তে পারেন: দুহ: ইডিয়টিক ইডিয়োসিকে একটি ইডিয়টস গাইড।
আমি নিজেকে কিছুটা ckিল কাটতে যাচ্ছি। জল খাওয়া ভুলে যাওয়া, মাথা ব্যথা হওয়া এবং তারপরে উগ, আমি কেন করি সর্বদা মাথা ব্যথা আছে !? একটি সম্পর্কিত সম্পর্কিত অনুস্মারক যে আমরা সকলেই নিরীহভাবে ডামি নিরলসভাবে একটি দরজাকে দৃশ্যমান লেবেলযুক্ত টান দিয়েছি। মার্ক ওয়াহলবার্গের অভিজ্ঞতার জন্য ধন্যবাদ (তার 100% এই শিরোনাম গ্রহণ করা উচিত এবং একটি নতুন লাইফস্টাইল ব্র্যান্ড চালু করা উচিত), আমি বেশ কয়েকটি ছোট, বর্ধনশীল পরিবর্তন করেছি যা আমার জীবনযাত্রার মানকে কিছুটা উন্নত করেছে। আমি এক ঘন্টা আগে জেগে উঠতে শুরু করেছি, আমি একটি ভাল ওয়ার্কআউট শিডিউল বজায় রেখে চলেছি, এবং আমি আমার বান্ধবীকে আন্দ্রে জায়ান্টের পানির বোতলটি ফেরত দেওয়ার সময় আমি নিজেকে প্রতিদিন হাইড্রেটেড থাকার জন্য মনে করিয়ে দিই। 24/7 ক্লান্ত হওয়ার পরিবর্তে আমি 22/6 ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। এবং যে, আমার বন্ধুরা বলা হয় অগ্রগতি । আমি শেষের মত মনে হয় আমেরিকান পাই 2 যখন পাই ছেলেরা একে অপরকে টোস্ট করে আমি বাদে সব পাই ছেলেরা।
আমি কি আপনাকে পরামর্শ দিই যে আপনি মার্ক ওয়াহলবার্গের সময়সূচীটি চেষ্টা করে দেখুন? আশ্চর্যজনকভাবে, আমি কি! আমি সকাল আড়াইটায় (কখনও) ঘুম থেকে ওঠার পরামর্শ দিই না, তবে রুটিন অনুসরণ করে বুঝতে পেরেছি যে একটু চেষ্টা করলে কাউকে পুরোপুরি আরও ভাল বোধ করা যায়, যা রোলার কোস্টার দেখার সময় আমি শিখেছিলাম একই পাঠ থেকে দৃশ্য ভয়.
মার্ক ওয়াহলবার্গ সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য, দয়া করে আপনার স্থানীয় গ্রন্থাগারটি দেখুন।
আকাঙ্ক্ষা
কোথায় প্রবাহিত হবে ভয়
bucs খেলা আজ কি সময়