নিরামিষ স্তরযুক্ত বিন ডিপ

এই স্বাস্থ্যকর 7 স্তরের মেক্সিকান বিন ডিপ নিরামিষ, নিরামিষ এবং পার্টির জন্য উপযুক্ত।

স্টিলার এবং দাঁড়কাকের খেলা আজ

এই সপ্তাহান্তে সুপার বোল, এবং যদিও আমি বলতে পারি না যে আমি বড় গেমটি দেখব, তবে আমি বলতে পারি যে আমার ব্লগার বন্ধুরা পোস্ট করা মজাদার গেম ডে রেসিপিগুলি দেখে আমি উপভোগ করছি৷ যদিও আমি ফুটবল অনুরাগী নই (দুঃখিত ফুটবল অনুরাগী!) আমি বন্ধু এবং খাবারের সাথে নৈমিত্তিক মেলামেশা করতে পছন্দ করি। কেউ কখনো বলেনি যে আমাদের সুপার বোল পার্টিতে খেলা দেখতে হবে, তাই না>

মেক্সিকান স্বাদ সবসময় একটি হিট এবং এই রেসিপি কোন ব্যতিক্রম নয়. এটি চিপস সহ একটি বড় সুন্দর শিম বুরিটো খাওয়ার মতো। এই স্বাস্থ্যকর স্তরযুক্ত শিমের ডিপটিতে হৃদয়বিদারক মটরশুটি, শীতল গুয়াকামোল এবং হালকা বা গরম এবং মশলাদার সালসার সন্তোষজনক ঐতিহ্যবাহী স্বাদ রয়েছে। আমি দুগ্ধজাত খাবার বাদ দিয়েছি, এবং সবসময় ভেবেছিলাম শিমের ডিপের উপরে ঠান্ডা পনির যাইহোক খুব বেশি ক্ষুধার্ত নয়। এই ভেগান বিন ডিপটিতে আরও মজাদার, স্বাদযুক্ত, রঙিন স্তর রয়েছে এবং স্বাদ তাজা এবং উজ্জ্বল। আমরা কুড়কুড়ে রংধনু বেল মরিচ এবং লেটুস পেয়েছি। আমার বাচ্চারা এই মেক্সিকান বিন ডিপটি ভারী মাংস, পনির এবং টক ক্রিম বিন ডিপের চেয়েও ভাল পছন্দ করে।

সুপার বোল পার্টির জন্য আমার মনে এই বিন ডিপ থাকাকালীন, এটি যে কোনও সময় সত্যিই দুর্দান্ত। বন্ধুদের সাথে আনন্দের সময় থেকে শুরু করে সিনকো ডি মায়ো পর্যন্ত, মেক্সিকান স্বাদের এই রঙিন থালাটি সর্বদা একটি ভাল ধারণা। ট্যাকো রাতে টর্টিলাগুলি পূরণ করতে এই সুস্বাদু ডিপটি পেয়েও আমি খুশি হব।

বড় আকাশ ঋতু 3

উপাদান

• 1 (16 oz.) চর্বি মুক্ত refried মটরশুটি পারেন
• 1 কাপ গুয়াকামোল *দ্রষ্টব্য দেখুন
• 1 কাপ কাটা রোমাইন লেটুস
• 1 কাপ কাটা বেল মরিচ (যেকোন রঙ)
• 1 কাপ পিকো ডি গ্যালো
• 1/2 কাপ কাটা কালো জলপাই
• 1/4 কাপ কাটা সবুজ পেঁয়াজ
• 1/2 অ্যাভোকাডো, খোসা ছাড়ানো এবং সাজানোর জন্য কাটা
• 1 ব্যাগ প্রিয় টর্টিলা চিপস

নির্দেশনা

1. একটি পরিবেশন বাটি বা থালা নীচে মটরশুটি ছড়িয়ে. শিমের উপর গুয়াকামোল ছড়িয়ে দিন। লেটুস সহ শীর্ষ গুয়াকামোল, তারপরে কাটা বেল মরিচ, তারপর পিকো ডি গ্যালো। উপরে জলপাই এবং কাটা সবুজ পেঁয়াজ ছিটিয়ে দিন। ডাইস করা অ্যাভোকাডো দিয়ে সাজান। এই ডিপটি ঘরের তাপমাত্রায় সর্বোত্তম পরিবেশন করা হয়। যাইহোক, আপনি প্লাস্টিকের মোড়ানো এবং 2 ঘন্টা পর্যন্ত ফ্রিজে রাখতে পারেন। স্কুপ করার জন্য টর্টিলা চিপসের সাথে পরিবেশন করুন।

মন্তব্য

*আপনি দোকান থেকে কেনা guacamole ব্যবহার করতে পারেন, অথবা আপনার নিজের তৈরি করতে পারেন। আপনার নিজের তৈরি করতে, 1 চুন, 1 শ্যালট, 1 লবঙ্গ রসুন, লবণ এবং মরিচের রস দিয়ে 2টি অ্যাভোকাডো ম্যাশ করুন।

পুষ্টি তথ্য: