কিভাবে Acai বাটি তৈরি করবেন

কিভাবে বাড়িতে acai বাটি তৈরি করতে হয়. স্মুদির দোকানটি এড়িয়ে যান এবং পরিবর্তে এই সহজ রেসিপিটি চেষ্টা করুন!

কিভাবে ফ্ল্যাশ দেখতে হয়

কয়েক বছর আগে আমার বন্ধু লিজ ব্রাজিলের একটি ভ্রমণ থেকে ফিরে এসেছিল আদিম সৈকত, সুন্দর মানুষ এবং একটি সুস্বাদু নতুন খাবার যা সে অ্যাকাই বলে চেষ্টা করেছিল তা নিয়ে মজা করে। উচ্চারিত আহ-সাহ-ই, আকাই বেরি মধ্য ও দক্ষিণ আমেরিকায় পাওয়া আকাই পাম গাছ থেকে আসে। এগুলিকে অ্যান্টি-বার্ধক্য, ওজন হ্রাস, ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি সুপারফুড হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। আপনি অবিশ্বাস্য সমস্ত স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন ড.এক্স . সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আমি স্মুদি শপ এবং হেলথ ফুড স্টোরগুলিতে অ্যাকাই পপ আপ দেখেছি, তবে আমি এখন পর্যন্ত এটি চেষ্টা করিনি। আমি গুরুতরভাবে মিস করছি – কেন আমি লিজের কথা শুনিনি'>

আপনি স্বাভাবিকভাবেই কিছু জানেন যে গাঢ় বেগুনি আপনার জন্য ভাল হতে হবে। যদিও আপনি অ্যাকাই বাটি কিনতে পারেন, তবে সেগুলি তৈরি করা সহজ এবং আপনি নিজে যখন এটি করেন তখন অনেক কম ব্যয়বহুল। খাঁটি আকাইয়ের হিমায়িত পাউচগুলি হোল ফুডস এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক খাবারের দোকানে পাওয়া যাবে। হিমায়িত ফলের কাছে এটি সন্ধান করুন। এটিকে বড় টুকরো টুকরো করে ফেলুন এবং অন্য কোন হিমায়িত ফল এবং একটি কলা দিয়ে এটিকে ফুড প্রসেসরে একটি ভাল ঘূর্ণি দিন এবং আপনার একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ রয়েছে। কোন ফুড প্রসেসর নেই'>

আমি নীচে একটি ভিডিও যুক্ত করেছি যাতে আপনি দেখতে পারেন যে বাড়িতে আপনার নিজের অ্যাকাই বাটিগুলি তৈরি করা কত সহজ। এই উপাদানগুলি আরও গ্রীষ্মমন্ডলীয় সংস্করণের জন্য। আকাইয়ের মজা হল যে আপনি আপনার ফ্রিজারে যে কোনও ফল যুক্ত করতে পারেন।

90 বাগদত্তা একক জীবন

Acai বাটিগুলি সতেজ, পুষ্টিকর, ক্রিমযুক্ত এবং সুস্বাদু। আমি জানি আপনি এই প্রাকৃতিক মিষ্টি ট্রিট উপভোগ করতে যাচ্ছেন!

উপকরণ

• 7 আউন্স হিমায়িত আকাই (হোল ফুডস এবং অন্যান্য মুদি দোকানের ফ্রিজার বিভাগে উপলব্ধ)
• 1 কাপ হিমায়িত ফল (স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি, আনারস, আম সব ভাল পছন্দ)
• 1টি কলা
• 1/4 কাপ গ্রানোলা
• 1/4 কাপ তাজা বেরি (ঐচ্ছিক)
• 1/4 কাপ কাটা কলা (ঐচ্ছিক)
• 2 টি স্প্রিগ তাজা পুদিনা (ঐচ্ছিক গার্নিশ)

নির্দেশনা

• প্যাকেজিং এ থাকা অবস্থায় হিমায়িত আকাইকে বড় টুকরো টুকরো করে ফেলুন। প্যাকেজিং থেকে সরান, এবং একটি খাদ্য প্রসেসরে হিমায়িত আকাই খণ্ড, হিমায়িত ফল এবং কলা রাখুন। বিকল্পভাবে, মিশ্রিত করার জন্য সামান্য রসের সাথে একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করুন। মিশ্রিত মিশ্রণটি একটি বাটি বা বাটিতে স্থানান্তর করুন এবং গ্রানোলা এবং তাজা ফল দিয়ে ছিটিয়ে দিন। চাইলে তাজা পুদিনা দিয়ে সাজিয়ে নিন।

পুষ্টি তথ্য: