হলুদ চা গোল্ডেন মিল্ক উইথ চাই মশলা

হলুদ এবং চা মশলা দিয়ে কীভাবে ক্যাফিন-মুক্ত, ভেগান গোল্ডেন ল্যাটে তৈরি করবেন।

গত সপ্তাহে আমি একটি জন্য একটি রেসিপি পোস্ট গ্রীষ্মমন্ডলীয় হলুদ স্মুদি . এবং আমি বুঝতে পেরেছি, যখন আমরা হলুদের আলোচিত বিষয় নিয়ে থাকি, তখন আমি আমার প্রিয় শয়নকালীন ট্রিটগুলির মধ্যে একটি ভাগ করে নিই - হলুদ চা। বাচ্চাদের বিছানায় যাওয়ার পর এক কাপ ভেষজ চা আমার সন্ধ্যার রুটিনের একটি অংশ ছিল যতদিন আমি মনে করতে পারি। এই ছোট আচারটি আমার শরীর এবং মনকে ইঙ্গিত দেয় যে এটি শান্ত হওয়ার এবং বিশ্রাম নেওয়ার সময়, এবং আমার হাতে একটি উষ্ণ কাপ আমাকে উষ্ণ এবং আরামদায়ক বোধ করে।

দেশপ্রেমিক বনাম বিল অনলাইন বিনামূল্যে দেখুন

আমি প্রথম কয়েক বছর আগে হলুদ চা, বা 'সোনালি দুধ' সম্পর্কে ইউকে একজন ব্লগার (কে মনে করতে পারছি না) থেকে শিখেছিলাম এবং তখন থেকেই এটি তৈরি করে আসছি। গোল্ডেন মিল্ক ক্রিমি, উষ্ণ এবং সামান্য মিষ্টি। আমার কাছে, এটি নিখুঁত ডেজার্ট বা বিকেলের চায়ের সময় ট্রিট। হলুদে রয়েছে কারকিউমিন, একটি শক্তিশালী নিরাময়কারী যৌগ, তাই আমি যতবার সম্ভব এটিকে আমাদের ডায়েটে যোগ করার চেষ্টা করি। স্যুপ এবং সস থেকে ভাত, স্মুদি এবং চা সব কিছুতেই এর হালকা স্বাদ কাজ করে!

আপডেট: আপনি যদি এই রেসিপিটির একটি এসপ্রেসো সংস্করণ চান তবে আমার চেষ্টা করুন গোল্ডেন পাম্পকিন মশলা লাটে!

হলুদের কারকিউমিন স্বাস্থ্য উপকারিতা:

• প্রদাহ
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
• বিষণ্ণতা
• ডায়াবেটিস
• ক্যান্সার
• বার্ধক্যের লক্ষণ
• মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য

হলুদ চা/গোল্ডেন মিল্কের ল্যাটের স্বাদ কেমন হয়'>

আচ্ছা, তুমি কি কখনো চা লাট্টে খেয়েছ? আমি একই মশলা কিছু যোগ, তাই এটি একই উষ্ণ এবং আরামদায়ক স্বাদ আছে. শুধুমাত্র উজ্জ্বল কমলা। তাজা হলুদ সম্প্রতি মুদি দোকানে পপ আপ করা হয়েছে, তাই আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন, এবং খোসা ছাড়ানো হলুদকে সসপ্যানে গ্রেট করতে পারেন বা মশলার বয়ামে শুকনো বিভিন্ন ব্যবহার করতে পারেন।

90 দিনের সিঙ্গেল লাইফ সিজন 1 পর্ব 2

কিভাবে একটি গোল্ডেন হলুদ লাটি তৈরি করবেন

আমি আমার হলুদ চা ল্যাটে-স্টাইল উপভোগ করি, একটি ক্রিমি বাদাম বা সয়া মিল্ক বেস সহ। আপনি যদি এটি যথেষ্ট সমৃদ্ধ না চান তবে আপনি আপনার মশলাগুলি জল দিয়ে সিদ্ধ করতে পারেন এবং তারপরে দুধ যোগ করতে পারেন, যেমন আপনি ইংরেজি চা বা কফির সাথে চান। হলুদ চা তৈরি করা খুব সহজ। শুধু আপনার জল বা দুধকে আঁচে আনুন এবং এক চা চামচ শুকনো হলুদ (যদি আপনি তাজা ব্যবহার করেন তবে আরও বেশি) এবং মশলা দিয়ে দিন।

এটি একসাথে ফেটিয়ে নিন এবং আপনার দুধ বা জলে সেই বিস্ময়কর উষ্ণ মশলাগুলি মিশ্রিত করতে এক বা দুই মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। মধু, সিরাপ বা স্টেভিয়ার সাথে স্বাদে মিষ্টি করুন। আমি জৈব তরল স্টেভিয়ার কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করি (ট্রেডার জো'স ব্র্যান্ড আমার প্রিয়)।

হলুদের গোল্ডেন ল্যাটে কীভাবে পরিবেশন করবেন

কমকাস্টে বৃহস্পতিবার রাতের ফুটবল কি চ্যানেল

আপনার হলুদ চা তাপ থেকে নামিয়ে একটি মগ বা চায়ের কাপে ঢেলে দিন। আজ বিকেলে আমি আমার প্রিয় পুষ্টির সাথে একটি কাপ উপভোগ করছি কাঁচা ব্রাউনি বার . তারা এই সপ্তাহে কিছু প্রাকৃতিক ছিটা দিয়ে অতিরিক্ত অভিনব পেয়েছে। কারণ বাচ্চারা।

আপনি কি এখনও হলুদ চা চেষ্টা করেছেন'>

আপনি যদি ভাবছেন যে আপনি হলুদ চা খেতে চান, কিন্তু গরম আবহাওয়া গ্রীষ্মের খাঁজে প্রবেশ করছেন, আপনি আপনার হলুদ চায়ের একটি বয়াম রেফ্রিজারেটরে রাখতে পারেন এবং যে কোনো সময় আপনার মনে হয় আপনি একটি পিক ব্যবহার করতে পারেন- me-up এটা ঠিক যেমন সুস্বাদু!

আমি এটাও স্বীকার করতে চাই যে কিছু রাত্রে, যখন আমি আমার মেয়েদেরকে টেনে নিয়ে ঘুমিয়ে পড়ি, এবং রাত 9 টায় বিষণ্ণ চোখে হাঁটতে বের হই, তখন আমি সবচেয়ে সহজ পথটি গ্রহণ করি এবং একটি হলুদ চা ব্যাগ গরম করি। আমি উভয় বিকল্প পছন্দ করি, তাই আমি আপনার সাথে উভয়ই শেয়ার করছি। আমি Numi জৈব হলুদ চা ব্যবহার করি, যা আমি পেয়েছিলাম সমগ্র খাবার , কিন্তু আপনি অনলাইনেও পেতে পারেন।

উপাদান

• 1 কাপ মিষ্টি ছাড়া বাদামের দুধ
• 1 চা চামচ হলুদ
• 1/4 চা চামচ দারুচিনি
• ১ চিমটি আদা
• 1 চিমটি জায়ফল
• 1 তারকা মৌরি
• স্বাদে পছন্দের মিষ্টি (আমি জৈব স্টেভিয়ার কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করি)

নির্দেশনা

1. একটি সসপ্যানে দুধ এবং মশলা মাঝারি আঁচে ফেটিয়ে নিন যতক্ষণ না একত্রিত হয় এবং কেবল সেদ্ধ হয়। মশলা গুলিয়ে দিতে 1 থেকে 2 মিনিট সিদ্ধ করুন। সাবধানে একটি মগ বা চায়ের কাপে ঢেলে স্বাদমতো মিষ্টি করুন।

পুষ্টি তথ্য: