পাম্পকিন পাই ডেজার্ট হুমাস

এই কুমড়ো পাই ডিপ, বা 'ডেজার্ট হুমাস' হল একটি সুস্বাদু এবং উত্সবপূর্ণ শরতের নাস্তা স্কুলের পরের জন্য উপযুক্ত! এটি আমার পক্ষ থেকে লেখা একটি স্পনসর পোস্ট প্রকৃতির খাবারে ফিরে যান জন্য IZEA . সব মতামত 100% আমার.

ব্যাক-টু-স্কুল সিজন অনেক মজার। শরৎ হঠাৎ খুব কাছে মনে হয়। স্কুল থেকে বাড়ি ফেরার পথে আমরা ভুট্টার ক্ষেত দিয়ে যাচ্ছি উজ্জ্বল কমলা কুমড়ার আড়ালে যা পাতাযুক্ত লতাগুল্ম থেকে বেরিয়ে আসছে। আমাদের তরল অ্যাম্বার গাছের পাতাগুলি কমলা হতে শুরু করেছে এবং আমরা সবাই কুমড়ো মশলার জন্য উত্তেজিত।

গত রাতে snl খোলার স্কিট

এই সপ্তাহে স্কুলের নাস্তার পরে দ্রুত এবং সহজে আমরা কুমড়ো পাই ডেজার্ট হুমাস তৈরি করেছি। অদ্ভুত সাউন্ড>নিকডুডল ডেজার্ট হুমাস, এবং আমার বন্ধু মাই হোল ফুড লাইফ এটি তৈরি করেছে ব্রাউনি ব্যাটার হুমাস . এটা বেশ উজ্জ্বল, সত্যিই. ডেজার্ট হুমাস, আসলেই ছোলা, সুইটনার এবং অন্যান্য স্বাদযুক্ত উপাদান দিয়ে তৈরি একটি মিষ্টি ডিপ। ডেজার্ট হুমাস সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিসটি হ'ল এটি একটি মিষ্টি খাবার হলেও, এর কিছু দুর্দান্ত পুষ্টিও রয়েছে। অনেক দিন স্কুলে থাকার পর আমার বাচ্চারা বেহায়াপনা করে বাসায় আসে! এই ডেজার্ট হুমাস স্কুলের নাস্তার পরে একটি দুর্দান্ত কারণ ছোলা থেকে পাওয়া প্রোটিন এটিকে অবিশ্বাস্যভাবে ভরাট করে তোলে, তাই তারা রাতের খাবারের সময় পর্যন্ত সন্তুষ্ট থাকে।

পাম্পকিন পাই ডেজার্ট হুমাস উপযুক্ত যখন আপনার কাছে পুরো তৈরি করার সময় নেই ভেগান পাম্পকিন পাই , গ্লুটেন ফ্রি পাম্পকিন মাফিনস , বা ভেগান পাম্পকিন রুটি .

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই সম্ভবত হুমাসকে একটি সুস্বাদু খাবার হিসাবে মনে করে, তবে ছোলা এত বহুমুখী যে তারা মিষ্টি খাবারের জন্যও কাজ করে! এই ডেজার্ট হুমাস সাধারণ বাস্তব উপাদান দিয়ে তৈরি এবং ডুবানোর জন্য উপযুক্ত। এই কুমড়া hummus জন্য আমার প্রিয় ডিপার হয় প্রকৃতিতে ফিরে আসো হানি গ্রাহাম স্টিকস। আমার বাচ্চারা গ্রাহামের এই ব্যাগগুলিকে তাদের লাঞ্চ বাক্সে একটি বিশেষ ট্রিট হিসাবে পছন্দ করে এবং তারা এই ডিপটিকে কুমড়ো পাইয়ের মতো স্বাদ তৈরি করে। গ্রাহাম স্টিকগুলি ছোট ছোট কুমড়া পাই ক্রাস্টের মতো। আমি পছন্দ করি যে এই স্ন্যাকসগুলি নন-জিএমও প্রত্যয়িত এবং সাধারণ উপাদান দিয়ে তৈরি।

ঘরে তৈরি হুমাস খুব সহজ, এটি এইরকম মিষ্টি হোক বা ঐতিহ্যবাহী সুস্বাদু হুমাস। সমস্ত উপাদানগুলি ফুড প্রসেসর বা ব্লেন্ডারে ফেলে দেওয়া হয় এবং খুব মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত একসাথে ঘুরতে থাকে। শুধুমাত্র একটি পরিবেশন বাটিতে স্থানান্তর করা, কিছু ডিপার যোগ করা এবং স্ন্যাকিং করা বাকি আছে!

পাম্পকিন পাই ডেজার্ট হুমাস একটি সুস্বাদু আফটার-স্কুল বা যেকোনো সময় ট্রিট করে যা প্রোটিন, ফাইবার এবং এমনকি কিছু স্কোয়াশ দিয়ে ভরা। এটি 10 ​​মিনিটের মধ্যে একত্রিত হয় এবং তাই সন্তোষজনক। ওয়ার্ক-আউট-পরবর্তী ট্রিট, বাচ্চাদের স্ন্যাক বা আপনি যখন একটু কুমড়ো পাই মিষ্টি পেতে চান তখন এটি ব্যবহার করে দেখুন। আপনি যদি নিজের কুমড়ো পিউরি তৈরি করার চেষ্টা করতে চান তবে কীভাবে তা শিখুন এখানে !

মাইকেল বুবল ক্রিসমাস মিউজিক

উপকরণ

• 1 (15 oz.) ছোলা, নিষ্কাশন এবং ধুয়ে ফেলতে পারেন
• 1/4 কাপ কাজু মাখন
• 1/4 কাপ ম্যাপেল সিরাপ
• 1 1/4 কাপ কুমড়া পিউরি
• 2 1/2 চা চামচ কুমড়ো পাই মশলা
• 2 চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস
• এক চিমটি সামুদ্রিক লবণ (ঐচ্ছিক)
• টুকরা করা আপেল, ডুবানোর জন্য
• প্রকৃতিতে ফিরে যান মধু গ্রাহাম স্টিকস, ডুবানোর জন্য

নির্দেশনা

1. একটি খাদ্য প্রসেসর বা ব্লেন্ডারের বাটিতে সমুদ্রের লবণের মাধ্যমে সমস্ত উপাদান, ছোলা রাখুন। সম্পূর্ণ মসৃণ হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন। আপনার প্রসেসর বা ব্লেন্ডারের উপর নির্ভর করে এটি কয়েক মিনিট সময় নিতে পারে। একটি পরিবেশন বাটিতে স্থানান্তর করুন এবং ডিপারের সাথে উপভোগ করুন। আমি উপরে একটু বেশি কুমড়ো পাই মশলা ছিটিয়ে দিতে পছন্দ করি। দ্রষ্টব্য: এই ডিপটি কয়েক ঘন্টা আগে তৈরি করা যেতে পারে, ঢেকে রাখা যায় এবং রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

পুষ্টি তথ্য: