সেরা ডিটক্স চা! এই সহজ রেসিপিটি দিয়ে কীভাবে ঘরে তৈরি হারবাল ড্যান্ডেলিয়ন রুট এবং আদা ডিটক্স চা তৈরি করবেন তা জেনে নিন। এছাড়াও, ডিটক্স চায়ের উপকারিতা এবং লিভার ডিটক্সের জন্য সেরা দোকানে কেনা ডিটক্স চা সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানুন।
আমি ইদানীং বাড়িতে তৈরি চা এবং সুস্থতার অমৃত তৈরি করে সত্যিই উপভোগ করছি! এই ধরনের পোস্টের জনপ্রিয়তা বিচার করে আমাদের মত আদা সুস্থতা শট , আপেল সিডার ভিনেগার পানীয় , ডিটক্স ইনফিউজড লেবু ওয়াটার , এবং ডিটক্স স্মুদি , আমি একা নই. এই বাড়িতে তৈরি লিভার ডিটক্স চা রেসিপি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়। এটি হালকা এবং প্রশান্তিদায়ক এবং দিনটি শেষ করার একটি আরামদায়ক উপায়।
ডিটক্স চা বিগত কয়েক বছরে অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় হয়েছে, কিছু অংশে ইনস্টাগ্রাম সেলিব্রিটিরা 'স্কিনি টি' এর মতো পণ্য প্রচার করার কারণে। যদিও কিছু বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ ডিটক্স চা পরিষ্কার, মৃদু উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়, অন্যগুলি এমন উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয় যা আমি অবশ্যই সুপারিশ করব না।
চর্মসার ডিটক্স চায়ের একটি সাধারণ উপাদান হল সেনা। Senna হল একটি ভেষজ উদ্দীপক রেচক, এবং আপনি যদি এটি থাকা চা ব্যাগগুলিকে খুব বেশি সময় ধরে খাড়া করেন, তাহলে আপনার যন্ত্রণাদায়ক পেটে ব্যথা হওয়ার একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। সুতরাং, আপনি যদি ডিটক্স টি ব্যাগ ব্যবহার করতে যাচ্ছেন, বিশেষ করে প্যাকেজে চর্মসারের ব্যাগগুলি, উপাদানগুলির দিকে নজর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমি কীভাবে এতে পরিশোধিত চিনি ত্যাগ করেছি সে সম্পর্কে পড়ুন সুগার ডিটক্স নিবন্ধ
সেরা ডিটক্স চা
কয়েকটা দোকানে কেনা ডিটক্স চা আছে যা আমি বছরের পর বছর উপভোগ করেছি। এগুলি ক্যাফেইন এবং উদ্দীপক মুক্ত। এখানে আমার প্রিয়:
- যোগী চা (আমি পীচ ডিটক্স পছন্দ করি)
- ট্রেডার জো এর অর্গানিক ডিটক্স ক্লিনজিং ব্লেন্ড
ডিটক্স চায়ের উপকারিতা
উচ্চ ওজন কমানোর দাবি সহ যেকোনো ডিটক্স বা ক্লিনজিং চা পণ্য থেকে ক্লান্ত হন। এগুলিতে সম্ভবত মূত্রবর্ধক রয়েছে এবং কোনও পরিবর্তন দীর্ঘস্থায়ী হবে না, এটি কেবল জলের ওজন হবে। পরিবর্তে, আমি পরিচিত মৃদু উপাদান দিয়ে ডিটক্স চা ব্যবহার করতে বা তৈরি করতে পছন্দ করি সমর্থন শরীরের নিজস্ব ডিটক্সিফিকেশন। আমি প্রতিশ্রুতি দিতে পারি না যে এই রেসিপিটি ড্রপ পাউন্ড এবং একটি পরিষ্কার শরীর হবে, তবে, এখানে ব্যবহৃত উপাদানগুলি ঐতিহ্যগতভাবে ব্যবহার করা হয় পরিষ্কার করার ভেষজ যা লিভারের মতো ডিটক্স অঙ্গগুলিকে সমর্থন করতে পরিচিত।
এই চায়ের রেসিপিটি বিশুদ্ধ উপাদান এবং উষ্ণ জল দিয়ে তৈরি করা হয়েছে যা দিনের শেষ পর্যন্ত প্রশান্তিদায়ক করে তোলে। আমি চায়ের ব্যাগ ব্যবহার করার পরিবর্তে নিজের চা তৈরি করতে পছন্দ করি, কারণ এটি আরও লাভজনক, পরিবেশ বান্ধব এবং আমি স্বাস্থ্যকর মনে করি, কারণ টি ব্যাগগুলি প্রায়শই ব্লিচ করা হয় এবং এতে অপ্রয়োজনীয় রাসায়নিক থাকে।
ঘরে তৈরি ড্যান্ডেলিয়ন রুট ডিটক্স চা উপাদান
এই চায়ের রেসিপিটি নিয়ে আসতে, আমি আমার প্রিয় ডিটক্স টি ব্যাগে পাওয়া একই উপাদানগুলি ব্যবহার করেছি। এগুলি পরিষ্কার করার উপাদান যা বহু বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর মধ্যে কয়েকটি হল:
- ফুল রুট . ড্যান্ডেলিয়ন রুট হাজার হাজার বছর ধরে চীনে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং এর পরিস্কার বৈশিষ্ট্যের জন্য মূল্যবান। ড্যান্ডেলিয়ন রুটে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লিভারকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। একটি গবেষণায়, এটি ইঁদুরের অ্যালকোহলযুক্ত লিভারের ক্ষতি প্রতিরোধ করে (NCBI) . আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে এবং অনলাইনে শুকনো ড্যান্ডেলিয়ন রুট খুঁজে পেতে পারেন।
- আদা . এই শিকড়ের সবচেয়ে ভালো জানা ঔষধি উপকারিতা হজমে সহায়ক। যেমন আমাদের উল্লেখ করা হয়েছে আদা শট রেসিপি, এটি পেট খারাপ করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি প্রায়শই সকালের অসুস্থতার জন্য ব্যবহৃত হয়। আদাতেও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
- লেবু . লেবুর স্বাস্থ্য উপকারিতার দীর্ঘ তালিকা রয়েছে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 'লেবুর রস ইঁদুরের অ্যালকোহল-প্ররোচিত লিভারের আঘাতের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে।' ( NCBI ) আপনি আমাদের ইনফিউজড লেবু জল পান সম্পর্কে আরও জানতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার নিবন্ধ
- জল . আমাদের অধিকাংশই আরো ব্যবহার করতে পারে!
অন্যান্য সাধারণ ডিটক্স চায়ের উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে: দারুচিনি, লিকোরিস রুট, বারডক রুট এবং জুনিপার বেরি। জল যোগ করার আগে এই চায়ে দারুচিনির একটি স্টিক যোগ করুন।
ড্যান্ডেলিয়ন রুট ডিটক্স চা রেসিপি
একটি বড় চায়ের কাপ বা মগের নীচে পাতলা করে কাটা খোসা ছাড়ানো আদা রাখুন। একটি চা ইনফিউসার বলটি কয়েক চা চামচ শুকনো ড্যান্ডেলিয়ন রুট এবং লবঙ্গ দিয়ে পূরণ করুন। যদি আপনার কাছে চা ইনফিউজার বল না থাকে, তাহলে আপনি একটি ছোট সসপ্যানে চুলায় আদা, ড্যান্ডেলিয়ন রুট এবং লবঙ্গ সিদ্ধ করতে পারেন, বা ঢেলে দিতে পারেন এবং তারপর একটি সূক্ষ্ম জালের চালনি দিয়ে ঢেলে দিতে পারেন।
চা ইনফিউসার বল এবং আদার উপর ফুটন্ত জল ঢেলে দিন এবং চা ভেসে যাওয়ার সময় তাপ রাখতে সাহায্য করার জন্য উপরে একটি ছোট সসার রাখুন। আমার কাছে একটি বৈদ্যুতিক কেটলি আছে যা আমি একেবারেই পছন্দ করি কারণ এটি যেকোনো সময় চায়ের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে জল ফুটিয়ে তোলে। আমি এই চাটি 10 মিনিটের জন্য খাড়া করার পরামর্শ দিই, তারপর গ্লাসে আদা দিয়ে পান করার সময় ইনফিউজারটি সরিয়ে ফেলুন। চা যদি এখনও ততটা শক্তিশালী না হয় যতটা আপনি চান, ইনফিউজারটিকে আরও বেশিক্ষণ রাখুন।
এক টুকরো লেবু যোগ করুন এবং মধু, অ্যাগেভ বা জৈব তরল স্টেভিয়ার কয়েক ফোঁটা দিয়ে স্বাদে মিষ্টি করুন।
দাবিত্যাগ: নতুন ভেষজ এবং সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন বা স্তন্যপান করান, কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন বা একটি চিকিৎসা অবস্থা থাকে। আপনার যদি ইচিনেসিয়ার মতো ডেইজি পরিবারের গাছগুলিতে অ্যালার্জি থাকে তবে ব্যবহার করবেন না। এটি সাধারণত সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রতিদিন 1টির বেশি পরিবেশন করবেন না, বা বিরতি না দিয়ে 2 সপ্তাহের বেশি ভেষজ ব্যবহার করবেন না। আপনি আমাদের সম্পূর্ণ দাবিত্যাগ পড়তে পারেন এখানে .
হুলু উপর grichবিষয়বস্তু চালিয়ে যান
উপকরণ
- 1-ইঞ্চি তাজা আদা, খোসা ছাড়ানো এবং পাতলা করে কাটা
- 2 চা চামচ শুকনো ড্যান্ডেলিয়ন রুট
- 2টি শুকনো লবঙ্গ
- লেবু চেপে
- মধু, agave, বা জৈব তরল stevia স্বাদ
নির্দেশনা
- একটি চায়ের কাপে খোসা ছাড়ানো আদার টুকরা রাখুন।
- একটি চা ইনফিউজারে ড্যান্ডেলিয়ন রুট এবং লবঙ্গ যোগ করুন এবং একটি চায়ের কাপে রাখুন।
- ফুটন্ত জল ঢেলে দিন এবং ইনফিউসারকে এটি চালু করার জন্য একটি ঝাঁকুনি দিন। তাপ রাখতে সাহায্য করার জন্য কাপের উপরে একটি ছোট সসার রাখুন এবং 10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন।
- ইনফিউসার বলটি সরান এবং স্বাদে লেবু এবং মধু দিয়ে নাড়ুন।
মন্তব্য
আপনার যদি চা ইনফিউজার না থাকে তবে একটি ছোট সসপ্যানে আদা, ড্যান্ডেলিয়ন রুট এবং লবঙ্গ 2 কাপ জল দিয়ে 7 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। একটি চায়ের কাপে একটি সূক্ষ্ম জালের চালনি দিয়ে কঠিন পদার্থ ছেঁকে নিন।
শুকনো ড্যান্ডেলিয়ন কিছু প্রাকৃতিক খাবারের দোকানের বাল্ক ভেষজ এবং মশলা বিভাগে পাওয়া যেতে পারে (আমি এটি গোলেটা, CA-এর ল্যাসেন-এ পেয়েছি)। আপনি এটি অনলাইনেও অর্ডার করতে পারেন।
একটি দারুচিনি লাঠি এই চায়ের একটি চমৎকার সংযোজন।
প্রস্তাবিত পণ্য
অ্যামাজন অ্যাসোসিয়েট এবং অন্যান্য অ্যাফিলিয়েট প্রোগ্রামের সদস্য হিসাবে, আমি যোগ্য ক্রয় থেকে উপার্জন করি।
-
Frontier Co-op Dandelion Root, Cert.Org. 1/2 পাউন্ড বাল্ক ব্যাগ
-
বৈদ্যুতিক গ্লাস এবং ইস্পাত কেটল - 1.7 লিটার
Frontier Co-op Dandelion Root, Cert.Org. 1/2 পাউন্ড বাল্ক ব্যাগ
বৈদ্যুতিক গ্লাস এবং ইস্পাত কেটল - 1.7 লিটারপুষ্টি তথ্য:
ফলন: 1 ভজনা আকার: 1প্রতি কাজের সংখ্যা: ক্যালোরি: 37 মোট চর্বি: 1 গ্রাম সম্পৃক্ত চর্বি: 0 গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট: 0 গ্রাম অসম্পৃক্ত চর্বি: 0 গ্রাম কোলেস্টেরল: 0 মিলিগ্রাম সোডিয়াম: 14 মিলিগ্রাম শর্করা: 11 গ্রাম ফাইবার: 4g চিনি: 2 গ্রাম প্রোটিন: 1 গ্রাম
পুষ্টি তথ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে Nutritionix দ্বারা গণনা করা হয়। আমি একজন পুষ্টিবিদ নই এবং সঠিকতার নিশ্চয়তা দিতে পারি না। যদি আপনার স্বাস্থ্য পুষ্টি তথ্যের উপর নির্ভর করে, তাহলে আপনার প্রিয় ক্যালকুলেটর দিয়ে আবার গণনা করুন। এই রেসিপিটি মিষ্টি ছাড়াই গণনা করা হয়েছিল।