ইন্টারনেট থেকে 35টি সবচেয়ে সুস্বাদু ভেগান ব্রেকফাস্ট আইডিয়া এবং রেসিপি। মিষ্টি থেকে সুস্বাদু, প্যানকেক থেকে ব্রেকফাস্ট burritos, আমি জানি আপনি চেষ্টা করার জন্য নতুন এবং সুস্বাদু কিছু চেষ্টা করবেন।
আমি উদ্ভিদ ভিত্তিক নিরামিষভোজী প্রাতঃরাশের ধারণাগুলির জন্য আরও বেশি করে অনুরোধ পেয়েছি। আপনার কি ফ্রেশ ব্রেকফাস্ট আইডিয়া ফুরিয়ে গেছে'>
ময়ূর বিনামূল্যে হলুদ পাথর
যদিও এখানে ইতিমধ্যেই অনেক আছে, আমি জানতাম আমার ব্লগার বন্ধুদের কাছে আমাদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য আরও উজ্জ্বল ভেগান ব্রেকফাস্ট আইডিয়া থাকবে। এবং তারা হতাশ না! তাহলে, নিরামিষাশীরা প্রাতঃরাশের জন্য কী খান, যাইহোক? এটা শুধু smoothies এবং wheatgrass হতে হবে, তাই না? এক কাপ চা পান করুন, কারণ মুখের জলে ভেজান ব্রেকফাস্টের রেসিপি রয়েছে। আমি কি আপনার প্রিয় কোন মিস? আমাকে জানতে দাও! আমাদের চেক আউট করতে ভুলবেন না 30টি আশ্চর্যজনক ভেগান ডিনার রেসিপি খুব!
গ্লুটেন-মুক্ত কলা ওট মাফিনস ব্লুবেরি এবং গ্রানোলা সহ এত সুস্বাদু!
ওটস এর কথা বলছি, এই উচ্চ প্রোটিন ওটমিল ঠাণ্ডা দিনে ওয়ার্কআউটের পরে এটি আমার প্রিয় ভেগান ব্রেকফাস্ট রেসিপিগুলির মধ্যে একটি।
আপনি যখন সত্যিই হৃদয়গ্রাহী এবং ভরাট কিছু কামনা করেন, তখন এই উচ্চ প্রোটিন ভেগান ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ মারধর করা যাবে না।
প্রোটিন বল 7 উপায় যেতে যেতে নিতে একটি মহান প্রাতঃরাশ কামড় হয়.
এই ভেগান কলার রুটি আখরোট এবং চকোলেট চিপসের সাথে ক্লাসিকের মতোই! আপনি বিশ্বাস করবেন না এটি তেল-মুক্ত!
কৃষকের বাজার তোফু স্ক্র্যাম্বল প্রোটিন এবং তাই সুস্বাদু সঙ্গে লোড হয়!
ভেগান ফল এবং দই ব্রেকফাস্ট টার্ট গ্রেট আইল্যান্ড থেকে ভিউ থেকে খুব সুন্দর!
দক্ষিণ-পশ্চিম অ্যাভোকাডো টোস্ট আমার পুরো খাদ্য জীবন থেকে. আমি অ্যাভোকাডো টোস্ট পছন্দ করি এবং এই ধারণাটি চেষ্টা করার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না!
ভেগান কলা প্যানকেকস চিয়া বীজ এবং ওট সহ অলস সপ্তাহান্তের সকালের জন্য উপযুক্ত।
ফ্লফি কলা চকোলেট প্যানকেকস ফল খাওয়া থেকে সবচেয়ে fluffiest চকলেট ব্যানানা প্যানকেক - একটি প্রোটিন-ভরা নিরামিষ ব্রেকফাস্টের জন্য কুইনোআ ময়দা, কলা, ক্যাকো এবং চকোলেট চিপস দিয়ে তৈরি যা ডেজার্টের মতো স্বাদযুক্ত!
টোফু স্ক্র্যাম্বল, আলু এবং অ্যাভোকাডো দিয়ে তৈরি ভেগান ব্রেকফাস্ট বুরিটোস একটি একেবারে সুস্বাদু উচ্চ প্রোটিন উদ্ভিদ ভিত্তিক ব্রেকফাস্ট. সকালের ওয়ার্কআউটের পরে এটি একটি প্রিয়।
প্রেম আসলে amazon prime
এটা উপভোগ করুন সুপারফুড মুসলি গরম বা ঠান্ডা। এটি গ্রানোলা এবং দোকানে কেনা সিরিয়ালের একটি নিম্ন চিনির বিকল্প।
এই ফার্মার্স মার্কেট ভেগান ব্রেকফাস্ট বাউল থেকে চিয়া অনেক পুষ্টিকর উপাদান লোড করা হয়!
নারকেল চাবুক দিয়ে স্বাস্থ্যকর ফল পিজা ভেগান আলিঙ্গন থেকে। সকালের নাস্তার জন্য বিরক্তিকর ওটমিলে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি'>
রাতারাতি ওটমিল (চকলেট এক চেক আউট!) এটি পায় হিসাবে সহজ! গরমের দিনে ঠাণ্ডা করে খান বা গরম করে যান।
সহজ 4-উপাদান ভেগান স্কোনস সকালের নাস্তা বা বিকেলের চায়ের জন্য সাতটি গোলাপ সুন্দর দেখায়।
স্কোনের কথা বলছি, আমি এইগুলি পছন্দ করি গ্রীষ্মের বেরি সহ ওটমিল স্কোনস !
ভেগান ব্রেকফাস্ট হ্যাশ হ্যাপি ফুড থেকে স্বাস্থ্যকর জীবন দেখতে একটি সুস্বাদু ভরা সুস্বাদু সকালের নাস্তার মত। এই ভেগান ব্রেকফাস্ট হ্যাশ হল একটি হৃদয়গ্রাহী উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রাতঃরাশ যা সবজিতে ভরপুর এবং প্রতিটি কামড়ে স্বাদের একটি পাঞ্চ।
বিটরুট এবং বেরি দিয়ে আপনার রেড গ্রানোলা খান বেশ ভাল খাবার থেকে আপনার সকালে beets পেতে একটি মহান উপায়.
তুলতুলে মিষ্টি আলু ব্রেকফাস্ট বাটি থেকে আমার বাটি থেকে শুধু আমাকে হাসাতে. যারা প্রাণবন্ত রং তাই মজা.
ভেগান ডিম রাঞ্চেরোস মাই ডার্লিং ভেগান থেকে। এই Vegan Huevos Rancheros দিয়ে আপনার দিনটি শুরু করুন। একটি হৃদয়গ্রাহী এবং স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের জন্য স্ক্র্যাম্বলড টফু, রেফ্রিড বিনস এবং মশলাদার র্যাঞ্চেরস সস দিয়ে তৈরি।
সেরা গ্লুটেন ফ্রি ভেগান ব্লুবেরি মাফিনস মুভমেন্ট মেনু থেকে। এই মাফিনগুলি একটি খুব বিশেষ, গোপন উপাদান নয়: চিয়া বীজ দিয়ে পূর্ণ। তারা কিছু চমৎকার টেক্সচার এবং ফাইবার বৃদ্ধির জন্য তৈরি করে।
ছোলা ফ্রিটাটা ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ তৃপ্তি রান্না থেকে। আমি চিকপিয়া ফ্রিটাটাস চেষ্টা করার অর্থ করছি - আমি তাদের সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিস শুনছি। এটি একটি দুর্দান্ত সয়া-মুক্ত ভেগান ডিমের বিকল্প।
ময়দাবিহীন চকোলেট পিনাট বাটার ব্লেন্ডার মাফিনস শুভ সুস্থ মা থেকে। এই ময়দাবিহীন চকোলেট পিনাট বাটার ব্লেন্ডার মাফিনগুলি দ্রুত এবং সহজে তৈরি করা যায় এবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার!
ক্রিমি নারকেল কলা পোরিজ ট্রিনিটির রান্নাঘর থেকে খুব উষ্ণ এবং আরামদায়ক দেখায়! আপনি যদি কলা ক্রিম পাই পছন্দ করেন তবে এই গ্লুটেন-মুক্ত রেসিপিটি আপনার জন্য।
পালং শাক, মাশরুম এবং তোফু সহ স্যাভরি স্টিল কাট ওটস শ্যারন পামার থেকে। সুস্বাদু ওটস এখন সব রাগ! প্রথম জিনিস আপনার সবুজ পেতে এটি একটি দুর্দান্ত উপায়!
এটি সিজন 4 পর্ব 6 আনুন
সুপারফুড এনার্জি বার অনেক পুষ্টিকর উপাদানে পরিপূর্ণ এবং যেতে যেতে প্রাতঃরাশ বা জলখাবার জন্য দুর্দান্ত।
স্কটিশ আলু স্কোনস এবং কীভাবে একটি সম্পূর্ণ ভেগান ব্রেকফাস্ট রান্না করা যায় টিন করা টমেটো থেকে। এই যেমন একটি ক্লাসিক ইংরেজি এবং স্কটিশ ব্রেকফাস্ট এবং আমি এটা ভালোবাসি!
স্টিউড বেরি সহ চিয়া পুডিং এটি যেমন সুস্বাদু তেমনি সুন্দর!
ম্যাচা চিয়া পুডিং বেনিফিট সহ ডেজার্ট থেকে মনে হয় যেমন একটি energizing প্রাতঃরাশ বা যেকোনো সময় ট্রিট!
ব্লুবেরি সস সহ সুপারফুড ব্রেকফাস্ট কুইনো বাউল . হ্যাঁ, কুইনোয়া প্রাতঃরাশের জন্যও!
তাদের জন্য এই ভিডিও লোড করা ব্রেকফাস্ট মিষ্টি আলু ফুড উইথ ফিলিং থেকে ফেসবুকে সম্পূর্ণ পাগল ভাইরাল হয়ে গেল। আমি দেখতে পাচ্ছি কেন - এটি এমন একটি সৃজনশীল রেসিপি যা কল্যাণে লোড।
বাড়িতে তৈরি ইংরেজি Muffins একটি ভার্চুয়াল ভেগান থেকে দেখতে এত তুলতুলে এবং সুস্বাদু!
চিউই হেম্প-নাট গ্রানোলা বার (চকলেট সহ) স্বাস্থ্যকর সুখী জীবন থেকে। আমি অবিলম্বে এই গ্রানোলা বারগুলির একটি চাই!
গ্রিন চিয়া পুডিং (স্বাস্থ্যকর এবং চিনি মুক্ত) ভেজিস সেভ দ্য ডে থেকে। একটি খুব বেশী চিয়া পুডিং রেসিপি থাকতে পারে না!
এই রাত
সকালের নাস্তার জন্য চকলেট আমার কাছে ভালো লাগে! বিশেষত যখন এটি এর মতো স্বাস্থ্যকর চকোলেট চিয়া পুডিং !
ভেজি স্টাফড ভেগান অমলেট Connoisseurus Veg থেকে তিনি বলেন, “এই অমলেটটি মটরশুটি থেকে তৈরি! এটা ঠিক: এই ডিম-মুক্ত অমলেটের জন্য ছোলা ময়দা পিঠা তৈরি করে, কিন্তু আসল যাদু হল কালো লবণ, যা এটিকে একটি আশ্চর্যজনক এবং আশ্চর্যজনকভাবে বাস্তবসম্মত ডিমের স্বাদ দেয়।'
ক্যারামেলাইজড কলা দিয়ে ভেগান কলা ফ্রেঞ্চ টোস্ট ভেগান রিচা থেকে। হ্যাঁ!
হবো কিশমিশ রুটি ফ্রিজারে ভেগান থেকে। হোবো রেজিন ব্রেড একটি রেসিপি যা অন্তত এক শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে চলে আসছে। 5 উপাদান লবণ এবং জল গণনা না. 'আপনাকে শুধু এই রুটি সেঁকতে হবে'। খুব সহজ.
গ্লুটেন-মুক্ত লেমন ব্লুবেরি বেলজিয়ান ওয়াফেলস স্বাস্থ্যকর ধীর রান্না থেকে
আমি আপনার প্রিয় উদ্ভিদ ভিত্তিক প্রাতঃরাশ ধারনা শুনতে চাই! আমাকে জানতে দিন এই কমেন্টে. আশ্চর্যজনক ব্লগারদের একটি বড় ধন্যবাদ যারা তাদের সুন্দর ছবি এবং রেসিপি আমাদের সাথে শেয়ার করেছেন এবং প্রমাণ করেছেন যে প্রাতঃরাশ মানে ডিম এবং বেকন নয়।
বিষয়বস্তু চালিয়ে যান
উপকরণ
- ওটস
- চিয়া বীজ
- উদ্ভিদ দুধ
- তোফু
- বেরি
- বাদাম
- অ্যাভোকাডোস
- বাদাম মাখন
নির্দেশনা
- এই সপ্তাহে চেষ্টা করার জন্য এই কয়েকটি সুস্বাদু ভেগান ব্রেকফাস্ট ধারণা এবং রেসিপি বেছে নিন!