আপনি একটি রিসেট জন্য প্রস্তুত! এই ডিটক্স গ্রিন জুস রেসিপিটি সেই দুর্দান্ত ডিটক্স ড্রিংকগুলির মধ্যে একটি। নীচে এই স্বাস্থ্যকর ডিটক্স রসের জন্য রেসিপি পান।
তাজা চাপা রস আপনার খাদ্যের মধ্যে ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি বড় ডোজ পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। আমাদের প্রিয় চেক আউট নিশ্চিত করুন জুসিং রেসিপি এবং জুস করার জন্য টিপস, এবং আপনি যদি একটি মিষ্টি লাল রস পছন্দ করেন তবে আমাদের দেখুন বিট ডিটক্স জুস .
আপনি যদি আপনার ডায়েটে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যোগ করার এবং আপনার লিভার, ডিটক্স এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে সমর্থন করার একটি সহজ উপায় খুঁজছেন তবে আপনি ড্যান্ডেলিয়ন সবুজ শাক, লেবু, পালং শাক এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে প্যাক করা এই রেসিপিটি পছন্দ করবেন।
হুলু লাইভে হলুদ পাথর
আমি একটি ভাল ডিটক্স পানীয় পছন্দ করি! এই সবুজ রস দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় 'ড্যান্ডি লিভার' সান্তা বারবারায় আমার প্রিয় জুস বারে জুস, জুস রাঞ্চ। এটি রিফ্রেশিং এবং হাইড্রেটিং এবং একটি দুর্দান্ত পরিষ্কার শক্তি বুস্ট প্রদান করে।
যদিও আমি খাবার প্রতিস্থাপনের জন্য জুসিং ব্যবহার করার পরামর্শ দিই না, এটি ভিটামিন এবং খনিজ পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।
কেন এই সবুজ ডিটক্স জুস উপাদানগুলি কাজ করে
- সেলারি: জলযুক্ত সবজি যাতে চিনি কম এবং ভিটামিন বেশি থাকে A, C, এবং K . এটি হাইড্রেশন বাড়াতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- শসা: আরেকটি সবজি যা আপনার রসে জল যোগ করবে, যা সবুজ শাক ব্যবহার করার সময় প্রয়োজনীয়। শসার রস হয় জন্য মহান ত্বক, চোখ, ইমিউন সিস্টেম এবং রক্তচাপ।
- ড্যানডেলিয়ন গ্রিনস: নীচে বিশদ বিবরণ, ড্যান্ডেলিয়ন বহু শতাব্দী ধরে ঔষধিভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং এটি লিভারের স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য সুপরিচিত।
- পালং শাক: আর একটি কম-ক্যালোরিযুক্ত সবুজ শাক প্রচুর স্বাস্থ্যের সাথে সুবিধা টক্সিন থেকে রক্ষা করার জন্য ইমিউন সিস্টেম সমর্থন থেকে।
- লেবু: লেবুর রসের সুপরিচিত ক্লিনজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা এটিকে ডিটক্স ইলিক্সারের একটি দুর্দান্ত সংযোজন করে তোলে।
- আপেল (ঐচ্ছিক): আপনি যদি মিষ্টি রস পছন্দ করেন তবে মিষ্টি যোগ করে (নতুনদের জন্য দুর্দান্ত)।
ড্যান্ডেলিয়ন গ্রিনস স্বাস্থ্য উপকারিতা
আপনি উত্পাদন করিডোরে ড্যান্ডেলিয়ন সবুজ শাক দেখেছেন এবং তাদের সাথে কী করবেন তা ভাবতে পারেন। আমি সাধারণত তাদের রসুন, লবণ এবং মরিচ, এবং সামান্য জলপাই তেল দিয়ে saute. রান্না করার সময় তারা তিক্ত দিকে থাকে, কিন্তু আমি খুঁজে পাই না যে তারা তেতো রস তৈরি করে।
ড্যান্ডেলিয়ন বহু শতাব্দী ধরে ঔষধিভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং আজ প্রায়ই চা এবং অন্যান্য ভেষজ পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়। প্রায়শই, ড্যান্ডেলিয়ন রক্তে শর্করা, ত্বক, লিভার এবং হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়।
আউটল্যান্ডার সিজন 6 তারিখ
লিভার-সমর্থক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, ড্যান্ডেলিয়ন ডিটক্স পরিপূরকগুলির একটি সাধারণ উপাদান। যদিও মানুষের গবেষণা প্রয়োজন, প্রাণী অধ্যয়ন দেখিয়েছেন যে ড্যান্ডেলিয়ন নির্যাস লিভারের ক্ষতি এবং রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।
উপরন্তু, ড্যান্ডেলিয়ন খুব পুষ্টিকর। এটি ভিটামিন এ, সি, এবং কে, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম সহ ভিটামিন এবং খনিজগুলিতে উচ্চ।
আরও ডিটক্স রেসিপি
- আপেল সিডার ভিনেগার পানীয়
- লেবু আদা কেয়েন ডিটক্স ড্রিংক
- ডিটক্স ওয়াটার
- ডিটক্স স্মুদি
- ক্র্যানবেরি ডিটক্স পানীয়
- ঘরে তৈরি ডিটক্স চা
- লেবু পানির উপকারিতা
- চিনি থেকে কীভাবে ডিটক্স করবেন
- লবণ জল ফ্লাশ
উপকরণ
- সেলারি 2-3 ডালপালা
- 2 কাপ শিশুর পালং শাক
- 1 কাপ কাটা ড্যান্ডেলিয়ন সবুজ শাক
- 1 পার্সিয়ান শসা (বা 1/2 ইংরেজি হটহাউস)
- 1/2 ছোট লেবু, খোসা ছাড়ানো
- 1/2 আপেল (মিষ্টির জন্য ঐচ্ছিক)
নির্দেশনা
- সব উপকরণ ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
- সেলারি, পালং শাক, ড্যান্ডেলিয়ন শাক, শসা, লেবু এবং আপেল আপনার জুসারের ফিড টিউবে রাখুন। সবুজ শাক-সবজির পরে জলযুক্ত উপাদান ব্যবহার করা তাদের মেশিনের মাধ্যমে ধাক্কা দিতে সাহায্য করবে।
- জুস করার জন্য প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। উপরে ফেনার একটি স্তর থাকতে পারে, যা স্বাভাবিক। আপনি এটি একটি চামচ দিয়ে স্কুপ করতে পারেন বা নাড়তে পারেন।
- সর্বাধিক পুষ্টির জন্য এখনই আপনার রস উপভোগ করুন। আমি বরফের উপর আমার পছন্দ.
মন্তব্য
জুস করার সময় যখনই সম্ভব জৈব চয়ন করুন, বিশেষ করে এমন উপাদান যা আপনি খোসা ছাড়বেন না। আমি আমার পণ্যগুলিকে আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে জলে ভিজিয়ে রাখতে চাই যাতে এটি খুব পরিষ্কার হয়।
আপনি আপনার ঘরে তৈরি ডিটক্স গ্রিন জুসটি একদিনের জন্য ফ্রিজে একটি কাচের বয়ামে সংরক্ষণ করতে পারেন, তবে জুস করার ক্ষেত্রে যত বেশি সতেজ হবে।
সর্বশেষ পর্ব 90 দিনের বাগদত্তা
এই উপাদানগুলি থেকে আপনি যে পরিমাণ রস বের করতে পারবেন তা আপনার জুসার এবং উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে।
পুষ্টি তথ্য:
ফলন: 1 ভজনা আকার: 1 গ্লাসপ্রতি কাজের সংখ্যা: ক্যালোরি: 35 সম্পৃক্ত চর্বি: 0 গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট: 0 গ্রাম কোলেস্টেরল: 0 মিলিগ্রাম প্রোটিন: 6 গ্রাম
পুষ্টি তথ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে Nutritionix দ্বারা গণনা করা হয়। আমি একজন পুষ্টিবিদ নই এবং সঠিকতার নিশ্চয়তা দিতে পারি না। যদি আপনার স্বাস্থ্য পুষ্টি তথ্যের উপর নির্ভর করে, তাহলে আপনার প্রিয় ক্যালকুলেটর দিয়ে আবার গণনা করুন।