এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় চিয়া বীজ স্মুদির স্বাদ একটি পিনা কোলাডার মতো তবে এটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর! এই সহজ ভেগান স্মুদি আনারস, আম, নারকেলের দুধ এবং চিয়া বীজ দিয়ে তৈরি করা হয়।
প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে ভরা একটি সুস্বাদু প্রোটিন স্মুদি বাটি। চর্বিহীন পেশী তৈরির জন্য একটি দুর্দান্ত নিরামিষাশী উদ্ভিদ-ভিত্তিক বডিবিল্ডিং রেসিপি।
সবচেয়ে সুস্বাদু ক্রিমি কমলা ভ্যানিলা স্মুদি যার স্বাদ 50/50 আইসক্রিমের মতো। গ্রীক দই এবং তাজা ট্যানজারিন বা কমলা দিয়ে তৈরি এই সহজ স্মুদিতে একটি নিরামিষ বিকল্প অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
কিউই সহ একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয়, বাচ্চা-বান্ধব সবুজ স্মুদি।
এই সহজ রেসিপিটি একটি সুস্বাদু চকোলেট পিনাট বাটার স্মুদি বা স্মুদি বাটি তৈরি করে। এটি নিরামিষ, গ্লুটেন-মুক্ত এবং পরিশোধিত শর্করা মুক্ত। স্কুলে ফিরে প্রথম সপ্তাহ একটি গরম একটি ছিল. পতন অনেক দূরে মনে হয়
গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং সুস্বাদু স্বাদের সুপারফুডগুলি দিয়ে লোড একটি স্পিরুলিনা স্মুদি কীভাবে তৈরি করবেন তা সন্ধান করুন!
সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর কুমড়া স্মুদি রেসিপি যা একটি কুমড়া পাই মিল্কশেকের মতো স্বাদযুক্ত, তবে উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার এবং পরিশোধিত চিনি-মুক্ত। ভেগান এবং গ্লুটেন-মুক্ত বন্ধুত্বপূর্ণ। পতন এসে গেছে, কিন্তু আবহাওয়া এখানে দক্ষিণ/মধ্য ক্যালিফোর্নিয়ায়
আম, আনারস, কলা এবং তাজা বা গ্রাউন্ড হলুদ দিয়ে তৈরি একটি সুস্বাদু প্রদাহবিরোধী হলুদ স্মুদি। এই সোনালি হলুদ স্মুদি একটি সুস্বাদু ভেগান ব্রেকফাস্ট বা জলখাবার।
তাজা বা হিমায়িত ক্র্যানবেরি থেকে কীভাবে সতেজ স্মুদি তৈরি করবেন তা খুঁজে বের করুন! এই সহজ নিরামিষাশী ক্র্যানবেরি স্মুদি স্বাস্থ্যকর উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে লোড করা হয়।
এই স্বাস্থ্যকর ভেগান গ্রিন স্মুদিতে আম, আনারস এবং নারকেলের জন্য গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্বাদ রয়েছে। এই স্মুদিটি আমার প্রিয় হোল ফুডস গ্রিন স্মুদি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল।
আনারস এবং আমের গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্বাদ সহ ঘরে তৈরি অ্যাকাই স্মুদি বাটিগুলি আপনাকে একটি বাতাসযুক্ত দ্বীপে নিয়ে যাবে। আমি এখানে 2012 সালে অ্যাকাই বোল সম্পর্কে প্রথম লিখেছিলাম যখন আমি সবেমাত্র শিখেছি এবং শুরু করেছি
এই সহজ রেসিপিটি দিয়ে কীভাবে ম্যাচা স্মুদি বা ম্যাচা স্মুদি বাটি তৈরি করবেন তা জেনে নিন! ম্যাচা গ্রিন টি পাউডার, বাদাম দুধ, কলা এবং চিয়া বীজের মতো স্বাস্থ্যকর ভেগান উপাদান দিয়ে তৈরি, এই ম্যাচা স্মুদি রেসিপিটি বিপাক এবং ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে।
নারকেল দুধ, কলা, আম এবং চিয়া বীজ দিয়ে তৈরি ক্রিমযুক্ত ড্রাগন ফ্রুট স্মুদি। এই ড্রাগন ফলের স্মুদি রেসিপিটি একটি বাটি বা গ্লাসে সুস্বাদু।
এই সহজ স্ট্রবেরি কলা স্মুদিটি দই বা বাদাম দুধ দিয়ে তৈরি করা হয়। স্বাস্থ্যকর স্ট্রবেরি কলা স্মুদি একটি বাচ্চা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের পছন্দের ক্যালোরি কম।
পালংশাক, কেল, অ্যাভোকাডো, জুচিনি, ম্যাচা এবং স্পিরুলিনার মতো সবুজ উপাদান দিয়ে তৈরি 20টি স্বাস্থ্যকর ভেগান গ্রিন স্মুদি রেসিপি! সেরা সবুজ smoothies!
বেরি এবং সাইট্রাস দিয়ে তৈরি সুস্বাদু কাঁচা বীট স্মুদি রেসিপি। প্রাতঃরাশ বা নাস্তার জন্য একটি দুর্দান্ত সুপার রেড অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি স্মুদি।
লিভার এবং বিপাককে সমর্থন করে এমন উপাদান দিয়ে তৈরি একটি সুপারফুড গ্রিন ডিটক্স স্মুদি। ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত পালং শাক।
কলা এবং আম দিয়ে তৈরি একটি স্বাস্থ্যকর ক্রিমি আনারস স্মুদি রেসিপি। এই ভেগান আনারস কলা স্মুদি দই ছাড়াই তৈরি করা হয়।
কলা, বাদাম দুধ, চিয়া, শণের বীজ এবং চিনাবাদাম বা বাদাম মাখন সহ একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু ব্লুবেরি স্মুদি। সেরা ক্রিমি চিয়া বীজ স্মুদি।
ওজন কমানোর জন্য সেরা স্বাস্থ্যকর সবুজ স্মুদি। এই সহজ ওজন কমানোর স্মুদিগুলি সবুজ শাক (পালংশাক বা কালে) এবং প্রোটিন দিয়ে প্যাক করা হয়।